体質改善してみよう!

昨日、友人と話していて気づきました。

今年は前厄…

腰は痛いし、右足先も痛い。
お祓いが必要かも。


何かできることを少しでも、ということで、体質改善してみることにしました。

今流行りの糖質制限じゃないけれど、若い頃から炭水化物が大好きで、おかずはあってもなくてもいい生活だったのを、おかずメインの生活に切り替えます。

極端には難しいけれど、野菜やたんぱく質をメインにして、ご飯は控えます。

週末は、たんぱく質と野菜メイン。平日、外食の時も考える。


また、もしバージャー病だったらたばこをやめなくてはいけないので、今のうちから少しずつ減らす努力をしていきます。

何とかこの苦難を乗り越えられますように!
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プラト


    NAME: Masatoshi
    LIVE: Aomori city, Japan
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