体質改善してみよう！
昨日、友人と話していて気づきました。
今年は前厄…
腰は痛いし、右足先も痛い。
お祓いが必要かも。
何かできることを少しでも、ということで、体質改善してみることにしました。
今流行りの糖質制限じゃないけれど、若い頃から炭水化物が大好きで、おかずはあってもなくてもいい生活だったのを、おかずメインの生活に切り替えます。
極端には難しいけれど、野菜やたんぱく質をメインにして、ご飯は控えます。
週末は、たんぱく質と野菜メイン。平日、外食の時も考える。
また、もしバージャー病だったらたばこをやめなくてはいけないので、今のうちから少しずつ減らす努力をしていきます。
何とかこの苦難を乗り越えられますように！
今年は前厄…
腰は痛いし、右足先も痛い。
お祓いが必要かも。
何かできることを少しでも、ということで、体質改善してみることにしました。
今流行りの糖質制限じゃないけれど、若い頃から炭水化物が大好きで、おかずはあってもなくてもいい生活だったのを、おかずメインの生活に切り替えます。
極端には難しいけれど、野菜やたんぱく質をメインにして、ご飯は控えます。
週末は、たんぱく質と野菜メイン。平日、外食の時も考える。
また、もしバージャー病だったらたばこをやめなくてはいけないので、今のうちから少しずつ減らす努力をしていきます。
何とかこの苦難を乗り越えられますように！
