健康診断の日

20080705101453
おはようございます。
今日は健康診断でした。

35歳からだとばかり思っていたのにウエストを計られ(笑)、献血では高めと言われていた血圧も正常、どうやら無事に健康印をもらえそうです。

20代の頃は「健康で当たり前」と思っていて、健康に無頓着で過ごしていましたが、30を過ぎてからは体重や生活習慣に気を配っています。

健康の基本は適正な食事・栄養・睡眠。
慢性的な睡眠不足や運動不足、外食などでの栄養バランス崩れ…給食や体育で学生時代に避けやすかったものが、社会人になると途端に避けにくいものになります。

学生の頃は成長をはかる目安だとばかり思っていた健康診断ですが、三十路を過ぎて大切な儀式になりました。
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プラト


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